Комплекс упражнений, направленный на подкачку мышечного корсета, разработку сухожилий, связок, суставов и грамотное растяжение всех мышц, что позволяет придать им красивый рельеф и повысить качество тела.
23 тренировки, созданные по моей авторской методике, которые помогли сотням девушек обрести тело своей мечты, приобрести мышечный рельеф, обрести гибкость и грацию тела. Это не просто видеоуроки, я вложила в каждый все свои знания, самые эффективные упражнения и, конечно, частичку души! Это реальная возможность изменить себя всего за 30 дней.