Комплекс упражнений, направленный на подкачку мышечного корсета, разработку сухожилий, связок, суставов и грамотное растяжение всех мышц, что позволяет придать им красивый рельеф, повысить качество тела и сделать его более гибким.
23 урока и более 100 эффективных упражнений на гибкость и рельеф
Советы по питанию с подробным меню и рецептами
Комплексный подход ко всему телу: грамотное комбинирование функционального тренинга и растяжки
Отдельные уроки для осанки, развития гибкости стоп и «вертикальных» шпагатов
Полезные советы и лайфхаки в каждом уроке
ПРЕИМУЩЕСТВА
ДЛЯ КОГО СОЗДАН КУРС
Ты мечтаешь стать более гибкой и грациозной, повысить эластичность мышц и подвижность суставов
Если ты хочешь сделать тело более упругим и рельефным
Если ты хочешь восстановиться после травм, родов или длительного отсутствия спорта. Курс подходит для всех уровней подготовки, а интенсивность занятий ты можешь регулировать самостоятельно
Если ты ищешь действительно эффективную систему тренировок и готова сделать свое тело сильным, красивым, выносливым, гибким и грациозным!
ГИБКОСТЬ И ГРАЦИЯ
УПРУГОСТЬ И РЕЛЬЕФ
СПОРТ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ
ЭФФЕКТИВНАЯ СИСТЕМА
Все это можно достичь без изнурительных тренировок, а через гармоничное отношение к себе, изменение образа жизни и питания
Если ты ценишь свое время и хочешь тренироваться, не выходя из дома
КОМФОРТНОСТЬ
Легкость движений и гибкость тела
Ощутимое улучшение растяжки
Улучшение функциональной способности мышц
Грамотное снижение массы тела и повышение его качества
ТЫ ПОЛУЧИШЬ
Улучшение настроения и общего самочувствия
Статная и красивая осанка
Видимый результат уже через 5 тренировок
Здоровое питание без диет и ограничений