Программа марафона подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены.
10 юбилейный сезон марафона TOPSTRETCHING® построен от простого к сложному, с комплексным подходом к тренировочному процессу, поэтапным понедельным наращиваем темпа, каждую неделю новый фокус работы над собой. Мы вам объясним все принципы, чтобы вы понимали, что и зачем вы делаете, разделим уровни и степень нагрузки, а также дадим альтернативную замену сложным упражнениям в самом эфире.
Вас ждет комплексный подход на все тело, включая изолированные тренировки: рельеф, руки, спина, пресс, ягодицы, ноги, стопы, растяжка, гибкость. Тренировки на целевые группы мышц для максимальной результативности!
На пути к своей цели каждый сталкивается со своими собственными препятствиями от негибкости тела, до скептицизма и прочих уловок ума. В такие моменты важно принять правильное решение, почувствовать свое тело, «договориться с ним». А еще понять, что же такого сделать, чтобы получилось: посмотреть иначе, почувствовать «а что же мешает успеху». Мы помогаем вам прийти к этому в независимости от вашей спортивной истории.